对枕头的认识,颈王健康分享

2021-08-19 18:57
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一直以来都是大家的认知误区

大家在选枕头的时候

往往觉得只要头睡的舒服就可以





一个好的枕头

更需要的是严密贴合

颈椎的空隙和生理曲度

这样可以让我们获得良好睡眠

能保护我们的脊柱、还能够保护我们的颈椎

避免在睡眠时受到不必要的损伤

所以说我们的枕头

其实不应该叫枕头

应该叫做枕颈

枕头过高或者过低

都会让颈椎在睡眠中得不到休息

甚至受到伤害

枕头.jpg


如果枕头过高了,相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头的状态

就好比睡觉的时候

你还一直在玩着手机

长期下去,会导致颈椎生理曲度被拉直

引起颈椎病,产生肩膀僵硬、手臂麻木

大脑供血不足等相关的症状

严重的还可以引起如记忆力减退或则大脑

提前痴呆的一些症状


有些人说,干脆不用枕头算了

这么一来,我们整个晚上的颈椎

都处于腾空状态或者处于过深状态这样

做有两点非常不好


第一,   因为处于过深状况会导致颈动脉供血出现问题供血出现问题会引起睡眠障碍比如不容易入睡、多梦、容易惊醒

大家注意,长久的睡眠障碍。

对我们人体是非常不好的会导致神经内分泌免疫网络出现问题

导致免疫力低下、心情的郁闷容易发脾气等等


第二,不垫枕头还会导致张口呼吸,导致呼吸道出现问题,

轻则口干舌燥,

重则出现咽喉的相关问题

甚至出现一些严重的打呼现象

枕2.jpg


全球6亿左右的失眠者当中,有1.5亿是因为枕头不适造成的

一个好的枕头可以完美托住你的颈椎

给你带来好梦

就像找到一个灵魂伴侣

一切合适的刚刚好


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