让孩子的颈椎“少走弯路”
2021-08-30 14:54
如今，孩子们已逐渐适应居家学习生活，暂别教室后，还有全新的线上学科教学，家里的一方书桌成了学习的新“阵地”。
不少用功的学生从早到晚“扎根”在椅子上，不愿挪动半分。
家长们看在眼里疼在心里，便把吃吃喝喝都送到孩子手边。
殊不知，这份关爱竟会为孩子埋下巨大的健康隐患。
孩子们在求学阶段常年伏案苦读，进入社会后又将成为“办公室一族”。
颈源性抽动症多见于少年儿童，为了减少恶化加重，应当尽量保持这样的坐姿：
头颈
肩膀放松，双眼目视前方。
视线与电脑顶端或显示屏的上1/3处保持平行。
手臂
在使用键盘鼠标时，手、手腕、前臂最好呈一条直线。
肘部自然弯曲，置于身体两侧。
背部
后背挺直，臀部应该能接触到椅背。
可在靠背下方放个小靠枕。
让下背部保持一种自然的“C字型”曲线。
腿部
腿部和腰部成直角，少跷二郎腿。
身体重心均匀地放在坐骨上。
大腿大致平行于地面，膝盖可稍低于臀部。
双脚
双脚平放在地面上。
如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒、几本书垫在脚下。
使踝关节自然呈直角。
改变不良习惯，积极治疗后会很快中止抽动，逐渐康复。关注颈椎健康！
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