【分享】防颈椎病把屏幕垫高，可能出现这种病！

每天工作就是对着电脑，在一家杂志社上班的小Z，常觉得自己脖子不舒服。后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高，这样对颈椎有好处，她也学着把电脑显示器抬高30厘米。

过了几个月，小Z觉得不对劲：自己的脖子没见明显好转，眼睛却常常发干、发涩，有时候觉得眼睛里有东西，多眨眼也不见改善。到后来，她对着电脑看眼泪水会止不住地流下来。

到医院检查以后，医生发现小Z是典型的干眼症。病因主要是她长期对着抬高的电脑屏幕所致，再加上小Z戴了多年的隐形眼镜，眼睛表面的结构原本就比普通人脆弱。原来人眨眼以后眼球表面会有一层泪膜，正常人这层泪膜破裂时间在10秒以上，低于这个时间都不正常。经过检查，小Z的泪膜破裂时间只有3秒钟，眼球表面上皮细胞脱落的情况也很严重。

每眨一次眼睛，会在眼球表面形成一层泪膜，并湿润一下眼表面，清洗眼表面，清洗眼表面的微生物和灰尘，当泪膜干燥破裂，眼睛会有异物感，好像有沙子在里面。严重的可能会有焼汋干和眼睛发痒的症状，刺激性流泪甚至失误模糊。

研究表明，长期注视电脑显示屏时，自发眨眼次数会明显减少，如人们在说话的时候，眨眼次数是平均一分钟15-16次，而对着电脑屏幕的时候，眨眼次数只有每分钟5-6次，意味着泪液的清除和更新也相应的减少。

对着电脑时间长了，眼睛原本就容易干燥，再把电脑屏幕抬高，势必造成眼球暴露在空气中的部分更多，容易导致更多的泪液蒸发，这就是吧电脑屏幕抬高统一导致干眼症的原因。

每天长时间对着电脑3个小时以上的人群，最好经常用热毛巾敷眼睑，或者装一杯水，闭着眼睛对着水杯，用蒸汽来熏眼睛，以不烫为度。