颈椎病多年前是老年人的疾病，因为颈椎的退行性病变引起老年人特有的疾病。但是现代社会颈椎病不仅仅是老年人的专利，中年人、青年人、儿童都不同程度的患有颈椎病。

为什么呢？相信大家也知道为什么，职业病、不正当坐姿、玩手机其实是引起颈椎病最大的元凶。

如果想保护好颈椎，需要改掉以下几个不良的习惯：

1.坐姿不正确：长期不良的坐姿容易引起颈椎痛、肩痛、腰背疼痛等症状。如果长期错误的姿势，不光颈椎会出现问题，腰椎、胸椎都会出现不同程度的变形。

2.枕头过高或过低：很多人睡觉都喜欢过高的枕头或者干脆不枕枕头，其实这样做是非常错误的。虽然一时间会感觉很舒服，但是长期以往，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎的恢复非常不利。而且会改变颈椎的正常生理曲度，加重颈椎病的发作。

3.长期低头玩手机：手机是非常便利的工具，出行、聊天、支付、娱乐等在丰富了我们日常生活之外，其实还隐藏着一个杀手，那就是颈椎病。长期低头玩手机的低头族比比皆是。坐车、走路、只要是闲暇时间一定要掏出来手机看看，哪怕是看一下屏保。

殊不知隐藏的危险已经向你悄悄逼近！

临床中颈椎病可引起七十多种疾病，严重的会危及生命。而且会引起生理曲度的严重变形，从而引起头晕、呕吐、视物不清、颈肩综合征等各种疾病。