如果你也有趴着午睡的习惯
可能经常会遇到这样的情况:
一觉醒来,口水流了一桌子
脖子酸痛,手臂也是麻的……
明明疲惫很想睡,却越睡越累
趴着午睡,脊椎处于反屈或扭转的不良姿势
以侧向枕臂为例,颈椎被迫旋转45度甚至90度
颈椎与颈部肌肉因此受累
最明显的感觉就是睡醒后脖子僵硬
就像“落枕”一样
长期以此姿势趴桌午睡,症状会变重
很容易发展为颈椎病,尤其是神经根型颈椎病
另外,上身前伏扑桌,腰背部后凸隆起
与腰椎前凸的正常生理弧度也相反
也会造成腰背韧带、肌肉的过度牵拉
即使中午只是休息了15-30分钟
也会产生腰酸背痛等不适的感觉
有了午休枕,午睡不疲劳
午休时间更宝贵,怎样才能不浪费
午睡神器安颈宝,休息充分不疲劳
趴睡时
可以将你的头部轻松托起
分担颈椎的压力
曲线结构
留给双臂足够空间摆放
将头部与手臂分离
避免出现手麻眼花的情况