午睡时间更宝贵，怎样才能不浪费

如果你也有趴着午睡的习惯

可能经常会遇到这样的情况：

一觉醒来，口水流了一桌子

脖子酸痛，手臂也是麻的……

明明疲惫很想睡，却越睡越累

趴着午睡，脊椎处于反屈或扭转的不良姿势

以侧向枕臂为例，颈椎被迫旋转45度甚至90度

颈椎与颈部肌肉因此受累

最明显的感觉就是睡醒后脖子僵硬

就像“落枕”一样

长期以此姿势趴桌午睡，症状会变重

很容易发展为颈椎病，尤其是神经根型颈椎病

另外，上身前伏扑桌，腰背部后凸隆起

与腰椎前凸的正常生理弧度也相反

也会造成腰背韧带、肌肉的过度牵拉

即使中午只是休息了15-30分钟

也会产生腰酸背痛等不适的感觉

有了午休枕，午睡不疲劳

午休时间更宝贵，怎样才能不浪费

午睡神器安颈宝，休息充分不疲劳

趴睡时

可以将你的头部轻松托起

分担颈椎的压力

曲线结构

留给双臂足够空间摆放

将头部与手臂分离

避免出现手麻眼花的情况