爱自颈，睡好觉，颈椎健康，才能睡的更好

究竟是什么在影响你的睡眠？

人生有1/3的时间都是在睡眠中度过！

而快节奏的工作生活里，

晚睡拖延症不断压缩着我们的睡眠时间，

睡得越来越晚

明明很累但又睡不着，

撑着撑着就到天亮了

一觉醒来脑袋昏昏沉沉沉，提不起精神……

据《中国睡眠指数报告》中显示，失眠群体比例高达36.1%，高于全球数据27%。很多人认为失眠是压力大造成的，其实有时候压力大不过是一种假象而已。很大一部分上班族失眠、睡眠质量差可能跟脊柱有关。

失眠大多与脑供血有关，供血不足，脑功能失常，作为神经指挥中心的脑神经中枢功能偏弱，也就是我们所说的神经衰弱。

如果颈椎原本就有问题，就要警惕是否是颈椎的原因引起脑供血不足，向脑部供血的两条颈动脉都在颈椎边，颈椎的任何异常弯曲，都将压迫到颈动脉，形成血液流通不畅，所以如果同时有失眠和颈椎病，就要重视了，颈椎病很有可能是失眠的主因！

心脏功能弱，不能很好的供给人体全身的供血，自然位于人体最高处的脑部供血也会被影响。研究表明，驼背含胸者，由于心脏被胸椎压迫，一般而言心脏功能都比较弱，这类人群出现的失眠问题，多与胸椎问题相关。

“胃不和则卧不安”，如果因“脾胃不和”而造成长期失眠，那么这个“脾胃不和”不一定与饮食有关，而是脾胃功能上的问题。

当胸椎位移压迫了交感神经，交感神经对胃的控制就会减弱，副交感神经相对就会更活跃，造成脾胃功能减弱，形成长期的“脾胃不和”，持续的睡眠问题也就产生了。

长期缺乏睡眠，随之而来的是各种疾病找上身，很多时候觉睡好了，疾病自然就消失了，这也是很多人的亲身感受。正应了那句话“不觅仙方觅睡觉，一觉睡熟百病消”。既然脊柱与睡眠密切相关，想要睡好觉的重点，就是要有个好的脊柱，其中，枕头的选择更是重中之重。