仿头挂树上锻炼能治颈椎？切勿模仿

近日，网络上出现一种

“吊脖子”的健身方式

大爷大妈将头吊在树上

身体跟随绳索摇晃摆动

然而，医生表示

这种健身可能会直接损伤神经和脊髓

严重的恐致高位截瘫

近日，在辽宁沈阳一公园里

一群大爷大妈正用“吊脖子”的方式健身

江苏泰州市中医院正骨科主任杨洲表示

这样的健身方法

虽然采用临床上的牵引原理

但实际上并不可取

人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右

“吊脖子”健身有可能会

直接损伤神经和脊髓

严重的甚至会导致高位截瘫

医生建议平时可以通过低头、抬头

左右旋转和侧屈活动颈椎

让颈椎的肌肉和韧带恢复正常

如遇颈椎严重不适

可寻求医生帮助